Comment détecter l’anxiété ?
En fait, environ 30 % de la population espagnole a souffert ou souffrira d’un trouble anxieux tout au long de sa vie, selon le psychiatre et professeur à l’Université Complutense Inés López-Ibor .
D’ici 2030, il devrait devenir le principal problème de santé avec la dépression, touchant plus de 300 millions de personnes.
« Malgré ces données, il continue d’apparaître comme un trouble dans lequel de nombreux patients ne reçoivent pas de traitement adéquat », explique le psychiatre, qui considère que le mode de vie actuel est en grande partie le facteur responsable de l’augmentation de l’anxiété.
« Des heures de travail de plus en plus longues, une instabilité professionnelle, un manque de relations sociales et de soutien, et la demande continue de couvrir de plus en plus de domaines de la vie à un niveau de performance optimal, bref, le stress de la vie tous les jours «, détaille.
« Si nous sommes dans un moment vital qui menace notre bien-être, il est naturel de se sentir agité et nerveux, un sentiment ou une émotion qui nous prépare à faire face à cette situation, en revenant au calme lorsque tout est résolu. »
Le problème apparaît alors qu’apparemment « nous ne sommes confrontés à aucun danger ou quoi que ce soit menace nos vies, mais cette agitation et cette nervosité demeurent jour après jour », ajoute-t-il.
López-Ibor a partagé toutes ces réflexions dans le guide « (Avec) vivre avec l’anxiété », édité par Schwabe Farma Ibérica, et écrit avec la collaboration de la Société espagnole pour le développement et l’étude de la psychologie (SEDEP) et de la Fondation Juan José López-Ibor .
Dans leur présentation, Inés López-Ibor et la psychologue et coordinatrice du SEDEP, Sara Laguna , ont souligné l’importance de détecter les symptômes chez temps.
Laguna a souligné que nous éprouvons tous de l’anxiété à un moment donné de notre vie, face à un examen ou à un événement qui nous stresse, « mais le problème réside dans la détection si cette émotion face à un événement spécifique ne disparaît pas et commence à limiter nos vies ».
Stop à l’anxiété, détecte
Selon le guide susmentionné, les symptômes qui mettent en garde contre l’anxiété peuvent être classés comme cognitifs, physiques ou physiologiques et comportementaux
Cognitif
Il fait référence à la façon dont les patients traitent l’information et à la façon dont elle s’affecte eux-mêmes, telles que des pensées récurrentes, catastrophiques et anticipatives, des inquiétudes excessives , des difficultés de concentration.
Aussi des pensées très polarisées, c’est-à-dire des pensées très extrêmes : très bonnes ou très mauvaises, elles ont l’air tout ou blanches ou noir.
Toute nouvelle affecte négativement.
Physiologique ou Physiologique
Manifestations somatiques telles que fatigue, tension musculaire, tachycardie, gêne gastro-intestinale, essoufflement , nausées ou vomissements.
Les problèmes d’endormissement ou de maintien de l’endormissement mettent également en garde contre ce trouble.
Comportemental
Ils sont objectivement observables chez les patients. Par exemple : sensation d’agitation, d’agitation ou d’impatience , irritabilité, difficulté à se concentrer.
Hyperactivité, tremblements, bégaiements, ingestion compulsive, voire crises de panique ou peurs irrationnelles
PHOTO SUP/Sebastião Moreira Déchiffrer les symptômes les plus courants
1.- Préoccupation excessive L’un des symptômes les plus courants d’un trouble anxieux est l’inquiétude excessive.
Cette préoccupation doit être graves et intrusives et affectent la capacité de concentration et d’exécution, non seulement des tâches quotidiennes, mais également un large éventail d’événements.
De plus, il apparaît automatiquement sans que nous nous en apercevions pratiquement, augmentant rapidement le niveau de préoccupation.
2.- Sentiments d’agitation, d’agitation et d’impatience
Lorsqu’une personne se sent anxieuse, une partie de son système nerveux sympathique est stimulée.
Cela déclenche des effets sur tout le corps, notamment : un pouls accéléré, des paumes moites, des mains tremblantes et une bouche sèche.
Ces symptômes surviennent parce que le cerveau pense avoir perçu un danger et commence à préparer le corps à réagir à la menace.
Les réactions susmentionnées seraient utiles en cas de menace réelle, et pourtant elles peuvent être invalidantes si la peur n’est que dans la tête de la personne souffrant de cette pathologie.
3.- Fatigue La fatigue peut être un autre symptôme potentiel d’anxiété généralisée.
La fatigue peut être le signe d’un trouble anxieux si elle s’accompagne d’une inquiétude excessive. Il peut également indiquer d’autres troubles de santé.
4.- Difficulté de concentration La plupart des personnes diagnostiquées avec un trouble anxieux généralisé signalent des difficultés de concentration.
Certaines études montrent que l’anxiété peut perturber la mémoire de travail , un type de mémoire responsable de la conservation de l’information à court terme.
5.- Irritabilité De nombreux patients souffrent également d’une irritabilité excessive, en particulier lorsque leur anxiété est à son stade le plus critique.
Étant donné que l’anxiété est associée à une agitation élevée et à une inquiétude excessive, il n’est pas surprenant que l’irritabilité soit un symptôme courant.
6.- Tension musculairefortement liée La tension musculaire est à l’anxiété.
La tension musculaire en tant que telle peut augmenter le sentiment d’anxiété, tout comme l’anxiété peut entraîner une augmentation de la tension musculaire, ou que la cause des deux est un troisième facteur.
7.- Difficulté à s’endormir ou à rester endormi Les troubles du sommeil sont très fréquents chez les personnes souffrant d’anxiété.
L’ inquiétude excessive du fait que vous dormiez peu et mal est une condition suffisante pour que le mode de sommeil soit perturbé, ce qui aggrave à son tour l’inquiétude, la fatigue générale et la difficulté à se concentrer.
8.- Les attaques de panique Un type de trouble anxieux, appelé trouble panique, est associé à des crises de panique récurrentes.
Les attaques de panique provoquent chez ceux qui en souffrent un sentiment de peur intense et accablante qui peut devenir incapacitante.
Cette peur extrême s’accompagne souvent de battements cardiaques rapides, de transpiration, de tremblements, d’essoufflement, de pression thoracique, de nausées et de peur de mourir ou de perdre le contrôle.
9.- Les peurs irrationnellessigne de phobie Des craintes exagérées concernant des choses spécifiques, telles que des espaces clos, des hauteurs, des blessures, etc., peuvent être un .
On peut dire qu’il existe de nombreux types de phobies, mais elles impliquent toutes des comportements d’évitement et des sentiments de peur extrême.
Une phobie est définie comme une anxiété extrême ou une peur extrême à l’égard d’un objet ou d’une situation spécifique.
La sensation est suffisamment intense pour nuire à la capacité d’une personne à fonctionner normalement.
phobies ont tendance à se développer pendant l’enfance ou l’adolescence et sont plus fréquent chez les femmes Les que chez les hommes.
En plus d’expliquer l’anxiété, le guide susmentionné a été développé pour lutter contre la stigmatisation de la maladie mentale et servir non seulement à ceux qui souffrent d’anxiété, mais aussi à ceux qui vivent avec le trouble.
